Bài đăng

Đang hiển thị bài đăng từ Tháng 12, 2025

[A79] Giúp Mẹ Bầu thư giãn với list nhạc thai giáo hay nhất

Hình ảnh
Nhạc Mẹ Bầu: Album Thoải mái tinh thần dành cho Mẹ nghe 🛀🍀🌈 Mẹ nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe với âm lượng vừa phải Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564096 Nhạc Mẹ Bầu: Album Mẹ và Bé cùng vui dành cho Mẹ nghe 🎉🥇🙆‍♂️ Mẹ nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe với âm lượng vừa phải Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564351 Nhạc Mẹ Bầu: Album Kích thích sáng tạo dành cho Bé nghe 👨‍🎨👼🌈 Bé nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe áp bụng với âm lượng bằng 60% Mẹ nghe Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564323 Nhạc Mẹ Bầu: Album Nuôi dưỡng tâm hồn dành cho Bé nghe 🎷📀🌜 Bé nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe áp bụng với âm lượng bằng 60% Mẹ nghe Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564357 Nhạc Mẹ Bầu: Album Ngủ ngon, bé yêu của mẹ! dành cho Bé nghe 🎨👼🌈 Bé nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe áp bụng với âm lượng bằng 60% Mẹ nghe Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564362

[A36] 5 loại hạt bổ dưỡng Mẹ Bầu tháng cuối nên ăn

Hình ảnh
Mang thai là quá trình thiêng liêng của người Mẹ và khi này Mẹ bắt đầu tìm hiểu những món ngon và đầy đủ chất dinh dưỡng cho Con. Đặc biệt là những Mẹ Bầu bị nghén, thì hạt và quả tự nhiên là món ưa thích và giảm nghén mà lại cung cấp đủ dinh dưỡng cho Con. Và Mẹ Bầu nào cũng muốn sinh Con ra thông minh khỏe mạnh. Combo 14 ngày với 2 hũ Mixnuts (hạt hỗn hợp 5 loại 250gr) + Mixfruits (quả mọng sấy lạnh 5 loại 300gr). Bộ đôi của Nhà Đậu với những công dụng đỉnh cao giúp Mẹ giảm nghén rất hiệu quả. Hương vị rất thơm ngon và dễ ăn 100% từ tự nhiên, không chất bảo quản, không chất hóa học, không tạo màu tạo mùi rất an toàn cho Mẹ Bầu sử dụng. Vậy để hiểu rõ hơn về công dụng của nó và mua hàng như thế nào hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây. Lợi ích và tác dụng của combo ăn vặt 14 ngày như thế nào đối với Mẹ Bầu - Cung cấp các chất cần thiết cho thai nhi phát triển trong thai kỳ như: Omega 3, Phenylalanine, Vitamin B, Acid Folic, Magie, ... - Ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi. -...

[A121] No.1: Thiết kế website ở đâu uy tín, chuyên nghiệp nhất

Hình ảnh
Có thể nói không có một phương tiện quảng cáo nào phủ khắp toàn cầu như website. Tại Việt Nam, theo thống kế của We Are Social và Hootsuite, chỉ tính đến tháng 1/2021 đã có khoảng 70% người Việt Nam sử dụng Internet, điều này cho thấy tiềm năng rất lớn từ những khách hàng online. Và để không bỏ lỡ những cơ hội tốt này, thì mỗi doanh nghiệp rất cần xây dựng một website chuyên nghiệp, dễ dàng tiếp cận với khách hàng. Những lợi ích to lớn mà website mang lại Từ những thương hiệu lớn, đình đám trên thế giới cho đến những doanh nghiệp start-up quy mô rất nhỏ cũng xây dựng cho mình một website riêng. Điều gì đã khiến website trở nên phổ biến đến vậy? - Website giúp doanh nghiệp thông tin nhanh chóng đến khách hàng, giới thiệu các sản phẩm dịch vụ, từ đó tăng độ nhận diện thương hiệu - Tương tác hỗ trợ khách hàng một cách nhanh chóng - Khách hàng có thể đặt hàng bất kỳ thời điểm nào (Không bị giới hạn giờ giấc như các của hàng truyền thống) - Làm tăng tính chuyên nghiệp (Khách hàng đang băn k...

[A159] Mẹ bầu nên dùng gối bầu ở tháng thứ mấy của thai kỳ?

Hình ảnh
Làm mẹ là một trách nhiệm thiêng liêng, chỉ người phụ nữ mới có cơ hội trải nghiệm. Và việc mang thai là một cuộc hành trình kỳ diệu, nhưng cũng đầy khó khăn của mỗi bà bầu. Ngoài việc ăn uống đủ chất, giấc ngủ đóng vai trò không kém quan trọng. Điều này ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Đảm Bảo Giấc Ngủ Bình Yên Cho Mẹ và Bé Với Gối Ôm Đậu Khuyết Trong quá trình mang thai, nhiều bà bầu thường gặp vấn đề về giấc ngủ không đều, do sự thay đổi hormone trong cơ thể gây ra các triệu chứng như đau cơ, chuột rút, và làm mất ngủ. Việc thiếu giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và gây mệt mỏi cho bà bầu. Chính vì lý do này, gối bầu trở nên cực kỳ quan trọng trong thời kỳ mang thai. Gối bầu đặc biệt có khả năng nâng đỡ cơ thể và cải thiện giấc ngủ cho cả mẹ và bé. Gối ôm Đậu Khuyết, sản phẩm độc quyền của Nhà Đậu, đã được thiết kế dựa trên những đặc điểm riêng của cơ thể bà bầu. Với Gối ôm Đậu Khuyết, bà bầu không còn phải lo lắng về việc m...

[A36] Bà Bầu ốm nghén nên ăn gì bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi?

Hình ảnh
Combo ăn vặt lành mạnh cho Mẹ Bầu Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại hạt dinh dưỡng và trái cây sấy khô là những thực phẩm an toàn và bổ dưỡng mà Mẹ Bầu có thể thêm vào chế độ ăn uống trong suốt thời kỳ thai kỳ. Combo Mixnuts và Mixfruits của Nhà Đậu không chỉ cung cấp lợi ích sức khỏe cho Mẹ Bầu mà còn có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển não bộ của bé. Đặc biệt đối với những Mẹ Bầu có vấn đề về thừa cân từ trước khi mang thai, các món ăn được làm từ hạt và quả thực sự không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng đặc biệt của họ. Bởi vì đây là nguồn cung cấp chất khoáng, chất xơ và các loại vitamin cần thiết, mà không gây tích tụ chất béo dư thừa cho cơ thể của Mẹ Bầu. Tận Dụng Tối Đa Sự Hiệu Quả Của Mixnuts và Mixfruits Cho Mẹ Bầu Các Mẹ Bầu có thể tận dụng Mixnuts và Mixfruits một cách hiệu quả bằng cách ăn chúng trực tiếp như một bữa ăn phụ hàng ngày hoặc kết hợp với các món ăn vặt lành tính như sữa chua và bột yến mạch. Để đảm bảo cung cấp đủ lượng dưỡng chất cần thi...

[A159] Gối dành cho bà bầu giảm đau lưng hiệu quả, mẹ bầu ngủ ngon giấc

Hình ảnh
Bố ơi! Mẹ con cần giấc ngủ an lành hơn. Bố có biết không, việc mang thai đối với mẹ con thật khó khăn đến đâu không? Mẹ con thường xuyên phải đối mặt với sự mất ngủ và khó ngủ do con đang ở trong bụng mẹ. Bố hãy tưởng tượng một chú dưa hấu nặng từ 5 đến 9 kg đang gắn liền với bụng mẹ nhé! Bố sẽ hiểu, mỗi đêm, mẹ không thể tận hưởng giấc ngủ thoải mái, thường xuyên đau đớn và không thể tìm được tư thế thoải mái để nằm. Mẹ thiếu ngủ đủ, làm cho cơ thể mệt mỏi và căng tràn sự uể oải. Sự thiếu hụt oxy đối với não bộ làm cho mẹ cảm thấy khó chịu đến không thể tả, bố ạ. Nhưng bố đã biết rồi chứ? Để giúp mẹ con có giấc ngủ tốt hơn, đã có sẵn gối bà bầu để thay bố chăm sóc giấc ngủ của mẹ con đấy. Mức Giá Gối Bầu: Lựa Chọn Thông Minh Cho Mẹ Bầu Thị trường hiện nay đang phong phú với nhiều lựa chọn gối dành riêng cho bà bầu, có mức giá đa dạng. Giá trung bình thường dao động từ khoảng 350k đến 700k. Mức giá này thường phản ánh vào chất lượng và tính năng của sản phẩm. Tuy nhiên, mẹ bầu thường ...

[A120] Đăng kí học nhảy HipHop tại Hà Nội giáo viên chất lượng nhất

Hình ảnh
Hip-hop là bộ môn được khởi nguồn từ những năm 70 của thế kỷ trước, được biết đến lần đầu tiên ở thành phố New York, Mỹ. Tại việt nam, hip-hop trở nên cực kỳ thịnh hành vào những năm 2000. Trải qua hơn 2 thập kỉ nhưng sức nóng của bộ môn này vẫn không hề giảm nhiệt, ngược lại ngày càng phát triển và nhận được sự yêu thích của mọi người. Hip-Hop Never Die Điều gì làm nên sức cuốn hút đặc biệt của thể loại nhảy này? Cùng xem những lợi ích mà hip-hop mang lại nhé. - Đem lại cho cơ thể sức khỏe và năng lượng tràn đầy Giống như Aerobic (thể dục nhịp điệu), khi nhảy chúng ta phải vận động liên tục. Đối với những thể loại nhảy “quẩy hết mình”, dancer phải vận động toàn bộ cơ thể: từ chân và tay đến hông, mông, cổ...Và thường thì một buổi tập nhảy sẽ kéo dài ít nhất 30 phút, tức là bạn sẽ phải vận động như thế trong suốt khoảng thời gian này. Việc tập luyện sẽ giúp đốt cháy calo, cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Mỗi khi nhảy xong, cơ thể bạn sẽ toát ra nhiều mồ hôi và bạn cảm thấy thấm mệt. Như...

[A79] Nhạc Mẹ Bầu tuyển chọn giúp trí não Con phát triển vượt trội

Hình ảnh
Nhạc Mẹ Bầu: Album Bé thông minh dành cho Mẹ nghe 🚼🎧💯 Mẹ nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe với âm lượng vừa phải Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564036 Nhạc Mẹ Bầu: Album Khởi đầu mới dành cho Mẹ nghe 🌤🌼🌱 Mẹ nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe với âm lượng vừa phải Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564353 Tham khảo Sai lầm cần tránh để nghe nhạc thai giáo hiệu quả Nhạc Mẹ Bầu: Album Bé ngủ ngon dành cho Bé nghe 👼🛌🌟 Bé nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe áp bụng với âm lượng bằng 60% Mẹ nghe Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564285 Tham khảo Mách Mẹ Bầu cách nghe nhạc tốt cho thai nhi Nhạc Mẹ Bầu: Album Kích thích sáng tạo dành cho Bé nghe 👨‍🎨👼🌈 Bé nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe áp bụng với âm lượng bằng 60% Mẹ nghe Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564360 Nhạc Mẹ Bầu: Album Ngủ ngon, bé yêu của mẹ! dành cho Bé nghe 🎨👼🌈 Bé nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe áp bụng với âm lượng bằng 60% Mẹ nghe Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564362 Tham khảo Nhạc không lời giúp nâng cao kỹ...

#N/A

#N/A

[A118] Nên nhập sỉ giày dép da bán Shopee như nào?

Hình ảnh
Nơi uy tín mua sỉ giày dép da nam tại Hà Nội Đối với những người mới bắt đầu tập kinh doanh mặt hàng giày dép thì đều mong muốn lựa chọn được địa chỉ sỉ giá rẻ và chất lượng. Nhưng giữa cơ man các cơ sở bán buôn như hiện nay thì làm sao để tìm được nguồn hàng, đặc biệt là mặt hàng giày dép da nam chất lượng với giá tận gốc? Rất nhiều người sẽ tìm đến những chợ đầu mối để nhập hàng vì sự nhanh chóng và tiện lợi. Song có một điều bất cập là chất lượng tại đây đôi khi không được đảm bảo, mẫu mã giữa các cửa hàng cũng na ná nhau do đó cũng sẽ không có tính cạnh tranh cao và rất khó bán. Chính vì vậy, nhiều người kinh doanh đang chuyển hướng lựa chọn các cơ sở bán buôn uy tín để nhập hàng. AZ Fashion là một trong những địa chỉ hàng đầu chuyên cung cấp các mặt hàng giày dép da nam tốt nhất hiện nay. Rất nhiều khách hàng lấy sỉ tại đây đã có những phản hồi tích cực về chất lượng và mẫu mã sản phẩm. Đa dạng mẫu mã, chiều lòng những khách hàng khó tính nhất Ngày xưa, chỉ cần đạt được tiêu chí ...

[A116] Nâng tầm trải nghiệm mang thai: Bộ sách tô màu hấp dẫn cho Mẹ Bầu lần đầu

Hình ảnh
Giảm Stress và Tận Hưởng Thai Kỳ với Activity Books Đặc Biệt Cho Mẹ Bầu Activity Book Mẹ Bầu Zui và Hành Trình Mang Thai là những cuốn sách hoạt động độc đáo, được thiết kế đặc biệt dành riêng cho các Mẹ Bầu tại Việt Nam. Không chứa những trang đầy chữ với kiến thức phức tạp về mang thai, sách hoạt động này tập trung vào việc giúp Mẹ Bầu thư giãn, đánh bay căng thẳng, xây dựng một thai kỳ trọn vẹn và lưu lại những trải nghiệm đáng nhớ trong suốt 9 tháng 10 ngày. Mẹ Bầu sẽ trải qua những khoảnh khắc tuyệt vời cùng những người bạn đồng hành đáng yêu này thông qua các hoạt động thú vị như: Giải trí với các hoạt động như tô màu, xếp hình, trắc nghiệm... Đặt lịch và ghi chú với To-do List. Xây dựng và theo dõi thói quen tốt thông qua Habit Tracker: uống nước, đọc sách, dùng vitamin... Ghi lại cảm xúc và suy nghĩ trong Journaling... Và còn rất nhiều hoạt động thú vị khác đang chờ đón Mẹ Bầu để khám phá và thưởng thức. Khám Phá Hiệu Quả Và Tận Hưởng Sách cùng Activity Books Không cần bị ràn...

[A117] Trống đồng Ngọc Lũ: Quà tặng khách hàng cao cấp

Hình ảnh
Trống đồng - Biểu tượng văn hóa Việt Trong đời sống văn hóa của người Việt, trống đồng không chỉ là một loại nhạc cụ mà còn gắn liền với đời sống tâm linh. Những thanh âm phát ra từ trống đồng được xem như hồn thiêng sông núi, là niềm tự hào của một dân tộc bất khuất anh hùng, là kết tinh trí tuệ, văn hóa truyền thống của người Việt tự bao đời. Tiếp nối truyền thống, ngày nay trống đồng được sử dụng nhiều trong đời sống hàng ngày, trở thành vật trang trí, quà tặng đối tác, doanh nghiệp sang trọng, với nhiều kiểu dáng khác nhau như: mặt trống đồng, tranh trống đồng treo tường...đa dạng mẫu mã và kích thước. Quà tặng lưu niệm cao cấp Với các hoa văn, họa tiết được chạm khắc tinh xảo, tỉ mỉ và có độ chính xác cao, kết hợp cùng chất liệu đồng vàng cao cấp, mặt trống đồng là món quà tặng cao cấp, sang trọng, thể hiện được sự tinh tế và tình cảm của người mua dành cho người nhận. Quà tặng trống đồng đặc biệt phù hợp để tặng cho đối tác nước ngoài, doanh nghiệp, mừng tân gia...hay để trang tr...

[A118] Xưởng bán buôn giày dép da tại Hà Nội giá tốt

Hình ảnh
Địa Chỉ Hàng Đầu Cho Sản Phẩm Giày Dép Nam Sỉ Nếu bạn mới bắt đầu kinh doanh trong lĩnh vực thời trang giày dép và đang tìm kiếm một nguồn cung cấp uy tín, với sản phẩm giày dép nam chất lượng cao và giá cả cạnh tranh, thì hãy nhớ tới AZ Fashion. Chúng tôi đã được rất nhiều khách hàng tin dùng và đánh giá cao. Đây là địa chỉ hàng đầu cho nhu cầu của bạn, nơi bạn có thể tìm thấy những sản phẩm giày dép nam sỉ với chất lượng tốt nhất và giá gốc. Thiết kế trẻ trung, mẫu mã đa dạng Thời trang giày dép da nam là một thị trường rất tiềm năng. Do đó, để thu hút được nhiều khách hàng, các sản phẩm bán ra cần đảm bảo được chất lượng tốt, cùng mẫu mã đa dạng và thiết kế đẹp, trẻ trung. Nguồn hàng tại AZ Fashion luôn đảm bảo được những tiêu chí này. Tại đây khách hàng sẽ được chọn các sản phẩm từ giày cổ cao, dép nam quai ngang, giày boot nam, dép sandal...với mẫu vô cùng đa dạng, hợp thời trang. Đặc biệt, nguồn hàng được lấy tận gốc, không qua bất kỳ một khâu trung gian nào, nên giá cả vô cùng c...

[A116] Gợi ý những cuốn sách thai giáo hay Mẹ Bầu nên đọc

Hình ảnh
Thả Mình và Kết Nối với Con Yêu - Bộ Sách Hoạt Động Tốt Nhất cho Mẹ Bầu Khi mang thai, Mẹ trải qua sự thay đổi về cơ thể và trạng thái tâm trí. Thường xuyên, Mẹ đối mặt với căng thẳng và lo lắng. Điều này quan trọng vì bé yêu trong bụng cũng có khả năng cảm nhận tâm trạng của Mẹ. Tâm trạng tiêu cực của Mẹ có thể tạo ra hormone cortisol, và thông qua mạch máu, những hormone này cũng ảnh hưởng đến thai nhi, đưa bé yêu vào tình trạng tương tự. Vậy làm thế nào để Mẹ duy trì tinh thần lạc quan, vui vẻ và thoải mái trong suốt thai kỳ? Bộ sách hoạt động Activity Books không chỉ giúp Mẹ giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi mà còn tạo nên một sợi dây kết nối chặt chẽ với con yêu trong bụng. Mẹ sẽ được trải nghiệm nhiều hoạt động thú vị bao gồm: Tham gia các trò chơi: Tìm từ, Mê cung, Danh sách, Bài trắc nghiệm... Tô màu: Giúp giảm căng thẳng và tăng cường phát triển trí não của thai nhi. Đếm ngược: Đếm ngày gặp bé yêu. Theo dõi thói quen: Xây dựng và theo dõi các thói quen tốt khi mang thai như uống ...

[A116] Tặng sách ý nghĩa cho Bà Bầu tháng thứ 3

Hình ảnh
Mẹ Bầu Thông Thái - Lựa Chọn Sách Hoàn Hảo Cho Thai Kỳ Một trong những thắc mắc thường gặp của các Mẹ khi mang thai là: "Đọc sách gì là tốt cho thai kỳ?" Điều này thực sự quan trọng, và Mẹ hãy thử xem trong tủ sách của mình đã có bộ Activity Books chưa? Bộ sách Activity Books gồm 2 cuốn: Mẹ Bầu Zui và Hành Trình Mang Thai là bộ sách hoạt động đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam được thiết kế đặc biệt cho các Mẹ Bầu. Điểm độc đáo của Activity Books so với những cuốn sách khác chính là chúng không chỉ đầy chữ mà còn cung cấp những hoạt động thú vị giúp Mẹ thư giãn, xua tan stress, xây dựng một thai kỳ chu đáo và ghi lại những trải nghiệm đáng nhớ trong suốt 9 tháng 10 ngày. Mẹ sẽ được trải nghiệm những khoảnh khắc đáng nhớ bên cạnh những người bạn đồng hành đáng yêu này với các hoạt động ý nghĩa như: - Hoạt động giải trí: tô màu, trò Puzzle, trắc nghiệm... - Lên kế hoạch và nhắc nhở Mẹ với danh sách công việc cần làm (To-do List). - Habit Tracker để xây dựng và theo dõi thói qu...

[A159] Có nên mua gối cho bà bầu giá rẻ? Địa chỉ mua gối bầu uy tín

Hình ảnh
Mẹ Nghỉ Ngơi, Con Khỏe Mạnh Với Gối Bầu Đậu Khuyết Việc mẹ ăn đủ chất là điều quan trọng để con phát triển toàn diện. Tuy nhiên, một giấc ngủ ngon và đủ giấc cũng là yếu tố quan trọng không kém. Trong thời kỳ mang thai, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Những biến đổi trong cơ thể, sự phát triển của bụng bầu có thể gây ra các triệu chứng như đau lưng, đau cơ, chuột rút và làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ. Bụng bầu làm cho việc tìm tư thế thoải mái khi ngủ trở nên khó khăn và làm gián đoạn giấc ngủ của mẹ. Vậy làm thế nào để mẹ bầu có giấc ngủ ngon mỗi đêm? Đó chính là sứ mệnh của gối bầu đậu khuyết - sản phẩm được thiết kế đặc biệt cho các bà bầu. Gối này sẽ đem lại tư thế thoải mái khi ngủ, giúp mẹ có một giấc ngủ ngon hơn, và từ đó, giúp cả mẹ và thai nhi khỏe mạnh hơn. Hỗ trợ tốt nhất cho Mẹ Bầu và sau sinh Gối bầu Đậu Khuyết được rất nhiều mẹ bầu tin dùng và phản hồi tốt bởi thiết kế độc đáo, thông minh, khắc phục tối đa những điểm hạn chế ...

[A36] Mua gì cho Bà Bầu ăn tốt nhất?

Hình ảnh
Sức Khỏe Toàn Diện Cho Mẹ Bầu Và Thai Nhi Nhờ Combo Mixnuts và Mixfruits Thời kỳ mang thai thường gắn liền với việc kiêng khem thực phẩm, và đôi khi, Mẹ Bầu có thể trải qua những cảm giác buồn miệng và thèm ăn vặt. Bộ đôi sản phẩm Mixnuts và Mixfruits của Nhà Đậu được tạo ra để giải quyết tất cả những nhu cầu của Mẹ trong thời kỳ này. Các loại hạt chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu, giúp đảm bảo sức khỏe của Mẹ và phát triển toàn diện của thai nhi. Đặc biệt, chúng có khả năng giảm cảm giác ốm nghén một cách hiệu quả. Còn phần trái cây sấy khô, chúng giàu Chất xơ và Vitamin, giúp tăng cường hệ miễn dịch của Mẹ Bầu và đề phòng các vấn đề như huyết áp cao và tiểu đường trong thai kỳ. Hướng dẫn Mẹ Bầu sử dụng Mixnuts+Mixfruits cho bữa ăn hấp dẫn Mẹ Bầu yêu quý! Từ tháng đầu của cuộc hành trình thai kỳ đẹp đẽ, bạn có thể bắt đầu tận hưởng sự phong phú và ngon miệng từ combo dinh dưỡng Mixnuts+Mixfruits. Đây sẽ là một bữa sáng hoàn hảo, nguồn năng lượng cho những lúc đói bất chợt, hoặc thậm chí...